Inner Explorer es una organización dedicada a implementar la práctica de la atención plena en escuelas desde PreK hasta el 12 grado, con el objetivo de fomentar en los niños el desarrollo de autoconciencia, autocontrol, resiliencia y compasión. Cada serie contiene 180 prácticas guiadas por audio que pueden utilizarse todos los días simplemente iniciando sesión y presionando “PLAY”. Los estudiantes y sus maestros o familias participan en las prácticas diarias breves (de 5 a 10 minutos). No se requiere preparación, planificación ni experiencia previa.

El programa de Inner Explorer no requiere una amplia capacitación externa o facilitador. El formate de prensa “Play" permite acceso immediate a la programa mientras las familias escuchan a los guiados prácticas diarias solo o juntos. Además de Tune In, también hay prácticas para cada edad-apropiado programa en nuestro HOME app para escuchar durante las vacaciones de escuela y de verano para mantener la contiuidad durante el año. Eso permite a las familias no solo practicar juntos, sino también unir la escuela y la casa. Sobre todo, nuestro programas ayudan a los estudiantes conviértase en ciudadanos más compasivos, responsables y productivos.

Se dice que la biología es antes del comportamiento, e incluso el rendimiento. Esencialmente, el cerebro y el cuerpo son reactivos al estrés. Y cuando eso sucede, el pensamiento, el aprendizaje, y la salud conductual se van por la ventana. Es un hecho biológico que cuando el sistema límbico o los sistemas del estrés se activan, tu pensamiento de orden superior, llamado corteza prefrontal, se cierra -- será oscuro.

La conciencia consciente es una contramedida bien probada para el estrés; atenúa el estrés y activa el pensamiento de orden superior. Entonces, puede ver que en estudios funcionales de RM desde Harvard, la Universidad de Miami, MIT, y muchos otros que cuando la gente practica la conciencia consciente, su sistema límbico o su sistema de la lucha o del vuelo se calma, no solo cuando están practicando por 10 minutos, sino todo el tiempo. Y su corteza prefrontal, que es la parte intelligente del cerebro que mejora el aprendizaje, se regula o activa.

Inner Explorer is an evidence based program that has been proven to:

• - Reduzca problemas del comportamiento en un 60%
• - Mejorar los calificaciones generales en un promedio del 11%
• - Mejorar el rendimiento en lecura, matemáticas, ciencias y en partituras escritas en un 18-28%

La conciencia consciente es una contramedida ideal y es increasingly used in schools. Basically, daily practice calms the fight-flight down, and settles the inner chatter and reactivates the "executive". In fact, la corteza prefrontal, the thinking, learning, creating, collaborating part of the brain becomes bigger, stronger, and more active.

Un hecho poco conocido, sin embargo, que es increíblemente importante para los niños (y para todos) saber, es que la conciencia consciente incluso reduce el tiempo que lleva volver a un estado equilibrado despues de un evento desencadenante. Esto se conoce como resiliencia. Con práctica diaria, reaccionarás con menos frecuencia, volverás a neutralidad más rápido, y es menos probable que hagas algo de lo que te arrepentirías más tarde.

Ahora hay más de 9,000 estudios (realizados durante 40 años) que demuestran la eficacia del programa mundialmente famoso Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) en el que se formatea Inner Explorer.
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